看ASMR视频时感觉头皮或身体发麻是怎么回事？

这种感觉被称为“自发性知觉经络反应”（ASMR），是一种由特定轻柔声音或画面触发的愉悦、放松的生理反应。通常表现为头皮、颈部或背部产生轻微的酥麻感，类似静电般的舒适刺激。研究表明，这可能与大脑释放内啡肽等神经递质有关，能帮助缓解压力、改善睡眠。只要不伴随疼痛或不适，这属于正常的感官体验。