什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或触觉刺激引发的愉悦感，常带来深度放松。其原理可能与大脑释放安抚性神经递质有关，能缓解压力并助眠。