什么是皮尔丹助眠视频ASMR？它如何帮助改善睡眠？

皮尔丹助眠视频ASMR是一种通过特定舒缓声音（如轻柔耳语、细腻摩擦音、环境白噪音等）触发自主感官经络反应（ASMR），帮助观众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的视频内容。其原理在于利用温和的视听刺激引发大脑的愉悦感和困倦感，从而辅助用户更快进入自然睡眠状态，尤其适合受失眠或压力困扰的人群。