什么是ASMR纯音，它如何帮助人们放松？

ASMR纯音是指通过特定声音（如轻敲、耳语、摩擦等）触发自主感官经络反应，带来大脑愉悦感和深度放松。这类音频通常无背景音乐或复杂混音，以单一、纯净的声源为主，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠质量。