什么是ASMR模拟？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）模拟是通过视频或音频内容，刻意制造出轻柔的触觉或听觉刺激（如耳语、敲击声、翻书声等），触发部分观众产生愉悦的头皮发麻和深度放松感。它通过模拟真实场景中的亲密声音，帮助缓解压力、焦虑和失眠，是一种流行的数字疗愈方式。