什么是“添水ASMR”？它为什么能让人感到放松？

“添水ASMR”是一种通过模拟倒水、滴水或水流声等触发性声音，引发观众自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。这类声音的规律性、柔和质感能刺激大脑释放内啡肽，缓解压力，尤其适合助眠或焦虑时聆听。常见的表现形式包括用玻璃杯添水、溪流声录制或水滴音效等。