什么是ASMR，为什么“久久”这类视频能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激引发的愉悦放松感。“久久”等视频通过持续稳定的触发音（如敲击、摩擦、低语），激活大脑的舒缓反应，帮助缓解压力并促进睡眠。