什么是ASMR木板音声，它如何帮助人们放松？

ASMR木板音声是通过录制敲击、摩擦或刮擦木板等动作产生的细腻声音，触发受众的自主感官经络反应（ASMR），带来头脑放松和愉悦感。这类声音的节奏感和天然质感能有效缓解压力，常用于助眠或冥想背景音。