夜风ASMR是什么？它如何帮助人们放松？

夜风ASMR是一种通过模拟轻柔的自然风声、环境音或人声低语，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。它通过营造宁静的夜晚氛围，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。