什么是ASMR水底音声，它如何帮助放松？

ASMR水底音声是通过模拟水下环境的声音（如水流涌动、气泡上升、模糊的水压感等）触发自主感知经络反应，帮助听众缓解焦虑、促进睡眠。这种沉浸式音效能营造出宁静隔绝的氛围，引导大脑进入深度放松状态。