什么是ASMR鸭绒，它如何帮助人们放松？

ASMR鸭绒是一种通过模拟轻柔触摸鸭绒面料发出的声音（如沙沙声、摩擦声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些细腻而规律的声音能刺激大脑产生愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过听觉带来沉浸式的放松体验。