为什么有人会对ASMR产生依赖？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音或视觉刺激触发放松感，帮助缓解压力、失眠或焦虑。部分人可能因长期依赖其舒缓效果而形成心理习惯，尤其在情绪管理能力较弱时，可能替代健康应对机制。适度使用无碍，但若影响正常生活，需调整依赖程度并寻求多元解压方式。