什么是主观ASMR？它与普通ASMR视频有何不同？

主观ASMR是指不依赖外部音视频刺激，而是通过个人的意念、回忆或想象来主动触发ASMR体验的现象。例如，闭上眼睛想象有人在耳边轻声细语或模拟剪发的声音，大脑便能自主产生酥麻的放松感。与普通ASMR视频的最大区别在于，它不需要实际观看或聆听录制好的触发内容，更像一种通过自我暗示实现的身心调节能力，这种内在触发方式更灵活，但对个体的专注力和想象力要求较高。