什么是ASMR定格减压？它如何帮助人们缓解压力？

ASMR定格减压是一种结合了ASMR（自发性知觉经络反应）声音与定格动画的放松形式。通过观看缓慢、细致的定格动画画面，并搭配轻柔的触发性声音（如耳语、摩擦声等），能引导观众进入专注平静的状态，从而缓解焦虑、改善睡眠，达到身心放松的效果。