什么是ASMR净化灵魂，它如何影响我们的内心状态？

ASMR净化灵魂是指通过自主感官经络反应（如轻柔耳语、自然音效等）触发深度放松与宁静体验，帮助暂时剥离焦虑与杂念，仿佛为内心进行一次“声音沐浴”。这种沉浸式聆听能引导注意力回归当下，缓解精神疲惫，从而在片刻安宁中唤醒内在的清明与平和，如同为灵魂拂去尘埃。