什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦）触发大脑产生愉悦、放松的生理反应的现象。这类声音刺激会引发头皮或颈部的酥麻感，帮助缓解压力与焦虑。例如，咩ASMR视频常通过模拟日常场景的柔和音效，激活听众的感官，从而促进身心放松。其原理可能与个体感知敏感度及大脑奖励机制相关，但具体神经科学机制仍在研究中。