什么是ASMR煮食视频？它为何能帮助观众放松？

ASMR煮食视频是通过录制烹饪过程中产生的轻柔声音（如切菜声、食材煎炸声、碗碟碰撞声等），结合视觉画面，触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来放松、舒缓焦虑的视听内容。这类视频通常采用近距离特写和立体声收音，增强声音的沉浸感，帮助观众缓解压力并改善睡眠质量。