什么是ASMR花子？它为什么能让人感到放松？

ASMR花子是一种通过模拟轻柔的耳语、触碰或环境音（如翻书、敲击物品等）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频/视频内容。其舒缓的节奏和细腻的声音能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或失眠人群。