什么是ASMR鸟鸣声，它如何帮助人们放松？

ASMR鸟鸣声是通过录制自然界中清脆悦耳的鸟叫声，结合双耳录音等技术制作而成的音频内容。这类声音能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并营造出宁静沉浸的自然氛围。