什么是ASMR？为什么有人说它是“假的”？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音或视觉刺激（如耳语、敲击、翻书等）触发放松、愉悦的生理反应的现象。有人认为它是“假的”，可能是因为个体差异——并非所有人都能体验到ASMR，或部分人对其效果持怀疑态度。但科学研究已证实，ASMR对部分人的减压、助眠确有实际作用。