什么是ASMR土拨鼠？它如何引发放松和愉悦感？

ASMR土拨鼠是一种通过模拟土拨鼠啃食、咀嚼或互动动作（如搓爪、窸窣声）结合人声低语，触发受众自主感知经络反应（ASMR）的视听内容。其放松机制源于重复性动作的视觉焦点、自然音效（如脆响、摩擦声）与温和解说形成的多感官刺激，能激活大脑的奖赏区域，降低皮质醇水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。例如视频中土拨鼠啃胡萝卜的“咔嚓”声与角色扮演的野外环境音，共同构建沉浸式体验。