什么是耳边话ASMR，它如何帮助人们放松？

耳边话ASMR是一种通过轻柔耳语、细微声音或近距离人声触发自主感知经络反应（ASMR）的音频内容，常模拟低声交谈或角色扮演场景。它通过刺激听觉带来酥麻感，帮助缓解压力、改善睡眠，并促进身心放松。