ASMR中的雷声触发音是如何制作的，为何能带来放松感？

ASMR雷声通常通过高品质录音设备在安全距离内录制真实雷暴，或使用拟音技术模拟低频轰鸣与雨滴声。其放松感源于白噪音掩蔽效应——雷声的深沉频率能覆盖环境杂音，同时触发大脑的α波活动，帮助缓解焦虑。部分听众还会因声音的宏大感产生“敬畏体验”，从而转移对日常压力的注意力。