什么是ASMR钵盂？它如何帮助人们放松？

ASMR钵盂是一种通过敲击或摩擦金属钵盂产生柔和共振音声的视听内容，其发出的低沉、悠长的泛音能引发受众的颅内愉悦感（ASMR效应）。这种声音刺激可调节自主神经系统，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量，尤其适合冥想或压力疏导的场景使用。