什么是解压泳池ASMR，它如何帮助人们放松？

解压泳池ASMR是一种通过模拟泳池环境声音（如水流波动、轻柔划水声、水下气泡声等）的音频或视频，结合ASMR（自发性知觉经络反应）触发音，帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。其舒缓的节奏和沉浸感能引导大脑进入放松状态，适合压力大或需要专注的人群。