为什么说一分钟快化妆ASMR视频能帮助入眠？

一分钟快化妆ASMR通过轻柔的化妆动作声（如粉刷轻拍、喷雾细响）与视觉上的有序色彩叠加，营造出节奏舒缓的感官体验。这种重复性的温和刺激能转移注意力，缓解焦虑，同时触发大脑的放松反应，类似“感官梳毛”效应，帮助观众在睡前快速进入平静状态。