什么是“抱抱ASMR”？它如何帮助缓解压力？

“抱抱ASMR”是一种通过模拟拥抱、轻柔触摸或亲密互动的声音（如布料摩擦、耳语、心跳声等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频/视频内容。它能营造被温暖包围的安全感，通过舒缓的听觉刺激降低压力激素水平，帮助缓解焦虑、孤独感或失眠问题。