什么是深层次助眠掏耳ASMR？它如何帮助改善睡眠？

深层次助眠掏耳ASMR是一种通过模拟轻柔掏耳动作、细腻音效（如沙沙声、低语或工具摩擦声）和沉浸式视听体验，触发大脑愉悦的“颅内高潮”反应，从而缓解焦虑并引导深度放松的音频/视频内容。其原理是通过舒缓的节奏与亲近的听觉刺激，降低心率与压力激素水平，帮助听众快速进入睡前平静状态，尤其适合失眠或压力大的人群。