什么是ASMR摇头，它如何触发放松反应？

ASMR摇头是指通过轻柔的头部转动或缓慢的摇摆动作，结合耳语、环境音等触发音，营造出的一种感官体验。这种规律性的柔和运动与声音结合，可能通过视觉与听觉的同步刺激，增强大脑的放松感，帮助缓解焦虑或促进睡眠。