什么是ASMR轻软，它如何帮助人们放松？

ASMR轻软是一种通过轻柔的触觉音效（如耳语、布料摩擦或细微动作声）触发大脑愉悦反应的声音体验，能有效缓解压力与焦虑，帮助听众进入平静、舒适的放松状态。