什么是捶背ASMR？它为什么能让人感到放松？

捶背ASMR是通过模拟轻柔拍打、揉捏或敲击背部的音效（如手指轻叩、手掌拍打等），触发受众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。这种声音能激活大脑的愉悦反应，类似真实按摩的舒适感，同时规律的节奏有助于缓解焦虑和失眠。