什么是ASMR细沙音，它为何能帮助人放松？

ASMR细沙音是通过模拟轻柔摩擦、倾倒或把玩细沙的细腻声响，触发大脑的愉悦反应，这种规律且温和的沙沙声能有效缓解焦虑，引导听众进入专注与平静的状态。