什么是ASMR弹琴？它为什么能让人感到放松？

ASMR弹琴是指通过视频或音频的方式，近距离录制演奏钢琴或其他乐器时产生的细微声音，如手指轻触琴键的嗒嗒声、琴弦的共鸣声、舒缓的旋律以及偶尔出现的环境音（如翻乐谱的沙沙声）。这些声音结合视觉上的专注动作，能触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来头皮发麻、深度放松甚至助眠的效果。其原理是通过轻柔、重复且有节奏的感官刺激，帮助大脑进入平静状态，缓解焦虑与压力。