什么是星空ASMR？它如何帮助放松？

星空ASMR是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常包含星空投影、轻柔的环境音（如白噪音、低语或宇宙空灵声效），触发观众的ASMR反应（如头皮发麻的放松感）。它能缓解焦虑、助眠，并通过模拟静谧的宇宙氛围，让人产生脱离压力的舒缓感。