什么是ASMR，为什么它能让人感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦、放松的头部或身体刺痛感，常见触发因素包括轻柔人声、细腻动作音（如翻书、敲击）等。其原理可能与大脑的注意力调节和情感共鸣有关，通过激活副交感神经系统缓解压力，帮助改善睡眠与焦虑，因此深受粉丝喜爱。