什么是ASMR假敲击，它如何帮助人们放松？

ASMR假敲击是指通过模拟敲击物体（如键盘、木块或玻璃）的声音，但不实际接触实物，利用手指动作、道具和录音技巧制造出逼真的触发音。这种轻柔、有节奏的声音能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过专注聆听促进身心放松。