什么是ASMR默默，它如何帮助人们放松？

ASMR默默通常指通过轻柔的触觉或环境声音（如翻书声、耳语、物品敲击）触发一种愉悦的头皮发麻感，帮助缓解焦虑或失眠。这类内容以极简方式呈现，不依赖语言，专注于细微声响带来的沉浸式放松体验。