什么是ASMR抓机器，它如何帮助人们放松和入睡？

ASMR抓机器是一种模拟人手抓挠或轻柔摩擦动作的装置，常结合舒缓音效（如沙沙声、低语等），通过触发用户的自主感知经络反应（ASMR），引发头皮酥麻、身心放松的效果。它通常用于缓解焦虑、改善睡眠，其节奏性的动作和声音能帮助大脑进入平静状态，适合压力大或失眠人群使用。