什么是火柴棍ASMR，它如何帮助人们放松？

火柴棍ASMR是通过模拟划燃、折断或摆放火柴的细微声音，触发自主感觉经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、促进睡眠的音频或视频内容。其独特的摩擦声、脆响和白噪音能营造宁静氛围，适合专注或放松时聆听。