什么是眼部ASMR，它如何帮助缓解眼疲劳？

眼部ASMR是一种通过轻柔的视觉触发（如缓慢的眼部按摩、化妆刷轻扫眼周、模拟检查等）和细腻的环境音（如耳语、布料摩擦声），引发观看者头皮发麻的放松感与愉悦反应。它通过引导观众专注于舒缓的视觉与听觉刺激，帮助分散注意力、缓解眼部肌肉紧张，并促进精神放松，从而减轻因长时间用眼或压力导致的眼疲劳与干涩感。