ASMR，即自主感觉经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），是一种在特定刺激下产生的愉悦感，通常表现为一种从头皮开始、沿着脊柱向下的轻微刺痛感。ASMR的触发因素多种多样，包括轻声细语、物品的轻拍声、耳语、刷子声等。这种现象近年来在网络上流行开来，尤其是在YouTube等视频平台上，许多创作者通过制作ASMR视频来唤起观众的放松和宁静感。
ASMR的魅力在于其独特的感官体验，它能够帮助人们缓解压力、改善睡眠质素，甚至增强专注力。许多人表示，ASMR视频成为他们日常放松和自我照顾的方式。尽管ASMR的科学研究仍在进行，但越来越多的人开始认识并享受这种带来身心愉悦的现象。通过了解ASMR的含义，我们可以更好地探索和享受这种独特的感觉。