什么是ASMR拨水？它为什么会让人感到放松？

ASMR拨水是指通过录制或模拟水流声（如手指划动水面、水滴落入容器、溪流轻响等）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类声音通常具有柔和、重复且节奏舒缓的特性，能激活大脑的放松反应。研究表明，水流声与自然环境中的白噪音类似，可帮助掩盖干扰性杂音，降低焦虑水平，同时通过触发轻微的感官刺痛感，促进内啡肽释放，从而改善睡眠质量和心理状态。