什么是ASMR棉棒，它如何帮助人们放松？

ASMR棉棒是一种专门用于触发ASMR（自发性知觉经络反应）的工具，通常由柔软细腻的棉头制成，通过模拟轻柔的触碰、摩擦或细微声音（如耳部清洁、物体表面刮擦等），刺激听众的听觉与触觉感知，从而引发放松、舒缓甚至助眠的效果。使用时，配合视频或音频录制，能增强ASMR体验的沉浸感。