ASMR物品通常有哪些类型，它们是如何帮助人们放松的？

常见的ASMR物品包括毛刷、音叉、绒布、沙锤、轻敲的木块等，它们通过产生轻柔、重复或规律的声音（如摩擦声、敲击声、耳语声）来刺激听觉，触发大脑的愉悦反应，从而帮助缓解焦虑、促进睡眠或提升专注力。