什么是ASMR肺部声音？它如何帮助放松？

ASMR肺部声音通常指通过轻柔的呼吸、缓慢的喘息或模拟肺部活动的白噪音（如气流声、呼吸回声等）触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑或失眠。这类声音的节奏感与生理共鸣能营造舒缓氛围，类似冥想时的深呼吸效果。