什么是ASMR比目鱼，它如何帮助人们放松？

ASMR比目鱼是一种通过模拟处理、烹饪或食用比目鱼时产生的细微声音（如轻柔的切割声、油脂的滋滋声或低语讲解）来触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。这些温和且重复的听觉刺激能有效缓解压力、焦虑和失眠，帮助听众进入深度放松状态。