什么是ASMR中的“由近及远”效果，它如何帮助听众放松？

ASMR的“由近及远”效果是指声音源从极近的距离（如耳边低语或触摸麦克风）开始，逐渐移动到远处，创造出一种空间上的纵深感和动态变化。这种声音的移动轨迹能有效触发大脑的愉悦反应，通过带来被环绕或跟随的沉浸式体验，帮助听众缓解焦虑、集中注意力并更容易进入放松状态。