什么是ASMR护眼视频？它如何帮助缓解眼部疲劳？

ASMR护眼视频是一种通过柔和人声、轻柔敲击、细腻画面等视听元素，结合护眼知识讲解和舒缓场景，引导观众闭目聆听、放松身心的沉浸式内容。它通过模拟眼部护理的触发音（如蒸汽眼罩撕贴声、穴位按摩的轻触音等），结合专业护眼指导（如远眺引导、眼保健操示范），帮助观众缓解干涩、酸胀等眼部疲劳，同时通过ASMR的放松效果降低焦虑，促进睡眠质量提升。