什么是水声按摩ASMR，它如何帮助人们放松？

水声按摩ASMR是一种通过录制流水、雨滴、海浪或水下气泡等柔和声音，触发自主感官经络反应（ASMR），帮助听众缓解焦虑、改善睡眠的音频体验。其节奏性声音能引导大脑进入放松状态，常用于冥想或压力管理。