最近压力很大，晚上总是失眠，听说猫的呼噜声（catASMR）能治疗失眠和焦虑，这是真的吗？

确实有一定科学依据。猫的呼噜声频率通常在20-140赫兹之间，研究表明这个频率范围的振动有助于降低压力激素、促进骨骼愈合和缓解疼痛，同时能诱导大脑产生放松的α波，从而帮助入眠和减轻焦虑。不过它并非万能“治疗”，效果因人而异，建议配合规律作息和必要时的专业医疗帮助。